子供の身長を伸ばす方法

子供の身長を伸ばす方法 私は子供の身長を伸ばすために食事に工夫をしています。

一般的に世間ではカルシウムをたくさんとれば身長は伸びるというふうな認識が多いと思いますが、実はタンパク質が身長を伸ばす鍵だということを、テレビでやっていた健康番組で耳にしました。そのテレビの中では一般家庭の食事では、各家庭によりタンパク質の量にあまり変化はなく、しかも、タンパク質を十分に取るのは昼と夜が多く朝が少ないというデータが発表されており、びっくりしました。確かに最近の子供は朝ごはんをあまり食べない人やパンやご飯を少しだけ食べるという人、お菓子をたくさん食べすぎてご飯をあまり食べない人もいるので自分の子供にはしっかりと食事を摂らせることを意識しています。 まずは朝ごはんからしっかりとおかずを何品か提供して朝からタンパク質を取るようにしています。また、お昼と夜もご飯を作る際にどちらかにタンパク質が偏ることなく朝昼晩全てのご飯で栄養バランスが良く偏りがないような食事にしています。 このようにして子供の身長を伸ばすよう努力しています。

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