シリアルダイエットと下着を併用

私がいま実践しているのが、シリアルダイエットです。
一時期人気になった「フルグラ」を食べることでダイエットが出来るという事で試しています。

今まで私は朝食に食パンと、栄養バランスを考えて青汁を飲んでいました。
しかし、食パンが良くなかったのか、年なのか、体重は増えるばかりです。
そこでネットでいろいろと探して自分にできそうだと思ったのが「シリアルダイエット」。
シリアルならおいしくて毎日でも食べられますし、かけるものをカロリーの高い牛乳ではなく無糖ヨーグルトにしてみました。
無糖ヨーグルトは酸味があるので、甘みのあるシリアルにはぴったり。
もちろんきちんと食べる量は確認しながら食べすぎないように、そしてカロリーを摂りすぎないように注意しています。
1ヶ月つづけた今、他に運動はほとんどしていないにもかかわらず少しずつ体重は低下しています。
しかし、その減りは本当にわずかずつなのでもう少しペースアップをしたいと思っています。
その為には、朝食を置き換えるだけではなく、昼食もしくは夕食を置き換えるとより効果が大きいとの事。
さすがに夕食を置き換えると家族での食事で浮いてしまうので、今度は昼食を置き換えてみようと思っています。
併用している下半身痩せの為のレギンスでパエンナスリムもあるので心強いです。