口腔ケアには舌磨きが効果的

口腔ケアとなると歯磨きするのは当たり前ですが、歯磨きと同じくらいに舌を磨くことも大事です。

私は歯磨きをした後に、専用のブラシで舌を磨くようにしています。実は口臭が発生するのは歯ではなく舌なので、口臭対策をするのなら舌を磨くことが大事なのです。何かを食べると、歯に食べかすが残りますが、舌にも同じもように食べかすが付着しているのです。それが溜まってしまうと雑菌が繁殖して不快な臭いとなってしまうので対策が必要です。舌専用の丸いブラシがドラックストアでも売られていますし、歯医者でも売られているのでどこでも購入できるのでオススメです。ただ舌は磨きすぎると良くないので、一日一回にしておいた方が良いです。口臭対策であれば、朝の歯磨きの後に舌を磨くと気持ちも良いのでオススメです。力をこめずに撫でる程度で舌を磨き、すすいでおしまいです。接客業なので口臭もきになるので、他にもフリスクを食べるなど、口内ケアをしています。
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